はじめに

この本の使い方

第1章　花粉症

花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）とは

まずは花粉を物理的に遮断、症状が出るなら早めに薬を使おう

一般的な花粉症であれば、十分によい対応ができる

ここが知りたい！

Ｑ1 眠くなりやすい薬ほど、よく効く？

Ｑ2 花粉症は、市販薬でも対応できる？

Ｑ3 花粉症は、症状がひどくなってから薬を使った方がよい？

Ｑ4 花粉症の“最強の薬”はどれですか？

Ｑ5 点鼻薬を使い続けているとダメなのはなぜ？

Ｑ6 花粉症の目薬は、何を基準に選べばよい？

注意が必要な人

■ 高齢者の場合

■ 妊娠、授乳中の場合

■ スポーツ選手の場合

■ 受験生や車のドライバーなど、集中力や判断力が必要な作業をする人の場合

第2章　頭痛

頭痛とは

痛み止めを上手に使って症状を和らげよう

軽い頭痛は十分に対応できるが、片頭痛のひどいものは病院へ

ここが知りたい！

Ｑ1 市販薬の『ロキソニンS』は、医療用の『ロキソニン』よりも効き目が弱い？

Ｑ2 いろいろな種類がある痛み止め、どうやって選べばよい？

Ｑ3 催眠鎮静薬「アリルイソプロピルアセチル尿素／ブロモバレリル尿素」の入った薬が、一番よく効く？

Ｑ4 『バファリン』にはいろいろあるけど、どれも成分は同じ？

Ｑ5 片頭痛には、市販薬は効かない？

Ｑ6 痛み止めを使っているとクセになるので、できるだけ使わない方がよい？

注意が必要な人

■ 15歳未満の子どもの場合

■ 高齢者の場合

■ 妊娠中の場合

■ 授乳中の場合

第3章　腰や膝・肩の痛み

腰や膝・肩の痛みとは

薬で痛みを和らげたり、適度な運動で身体を鍛えたりして、根本的な解決をめざそう

医療用とほぼ変わらない薬が、市販薬にある

ここが知りたい！

Ｑ1 市販薬の貼り薬や塗り薬は、医療用の薬よりも効き目が弱い？

Ｑ2 たくさんある貼り薬や塗り薬、何が違う？

Ｑ3 貼り薬を貼った場所に、直射日光を当ててはいけないのはなぜ？

Ｑ4 飲み薬と貼り薬・塗り薬、どちらを選べばよい？

Ｑ5 妊娠中は飲み薬を避けて、貼り薬や塗り薬を選んでおけば安心？

Ｑ6 腰痛があるときは、安静にしておいた方がよい？

Ｑ7 痛み止めは、痺れる・灼けるような痛みにも効く？

Ｑ8 貼り薬や塗り薬くらいであれば、病院でもらった薬を家族や友人にあげてもよい？

Ｑ9 「冷シップ」と「温シップ」はどう使い分けたらよい？

注意が必要な人

■ 子どもの場合

■ 妊娠、授乳中の場合

■ 屋外で仕事やスポーツをする（紫外線をよく浴びる）場合

第4章　風邪

風邪とは

どうしてもつらい症状は薬で抑えつつ、ゆっくり休もう

病院でも、セルフメディケーションでも、できることは同じ

ここが知りたい！

Ｑ1 風邪薬を飲めば、風邪は早く治りますか？

Ｑ2 風邪薬は、副作用も少ない安全な薬ですか？

Ｑ3 風邪薬は、どんなときに使うアイテムですか？

Ｑ4 風邪には、総合感冒薬と漢方薬のどちらがよく効く？

Ｑ5 風邪による熱や痛みには、どう対処すればよい？

Ｑ6 風邪によるくしゃみ・鼻水には、どう対処すればよい？

Ｑ7 風邪による咳には、どう対処すればよい？

Ｑ8 風邪をひいたときは、抗菌薬（抗生物質）を使うべき？

注意が必要な人

■ 子どもの場合

■ 高齢者の場合

■ 妊娠、授乳中の場合

■ 高血圧や不整脈、糖尿病、甲状腺の病気などの持病がある場合

■ インフルエンザの流行期

■ 薬を飲んで仕事や勉強を頑張りたい人、自動車を運転する人

■ スポーツ選手

第5章　インフルエンザ

インフルエンザとは

ワクチンの接種で発症や重症化のリスクを減らし、ハイリスクな人は病院受診を基本に考えよう

重症化のリスクが高い人でなければ、セルフメディケーションも選択できる

ここが知りたい！

Ｑ1 インフルエンザの可能性がある場合は、どんな人でも必ず病院を受診すべき？

Ｑ2 インフルエンザのときに、「イブプロフェン」や「ロキソプロフェン」を使ってもよい？

Ｑ3 インフルエンザのワクチンは、実はほとんど意味がない？

注意が必要な人

■ 子ども、高齢者の場合

■ 妊娠中、産後2週間以内の場合

■ 「アスピリン」を服用している場合

第6章　水虫

水虫とは

水虫の原因である「白癬菌」を、「抗真菌薬」の塗り薬で完全に退治しよう

医療用に劣らない「抗真菌薬」が使えるので、一般的な水虫であれば十分に対応できる

ここが知りたい！

Ｑ1 市販薬では、水虫の治療はできない？

Ｑ2 水虫は、痒みなどの自覚症状が落ち着いたら治療を止めてよい？

Ｑ3 水虫の薬は、痒みなどの自覚症状がある場所にだけ使えばよい？

Ｑ4 いろいろな有効成分の入っている薬の方が、水虫にはよく効く？

Ｑ5 軟膏、クリーム、外用液、ジェル、スプレー……どれを選んでも同じ？

Ｑ6 水虫と診断されたことがなくても、水虫の薬を使ってもよい？

注意が必要な人

■ 子ども、高齢者、妊娠・授乳中の場合

■ 糖尿病の人の場合

第7章　手や肌の荒れ

手や肌の荒れとは

日頃からこまめに保湿・スキンケアを行い、必要に応じてステロイドや痒み止めを使おう

医療用とほぼ同じ薬を、セルフメディケーションでも使える

ここが知りたい！

Ｑ1 保湿剤は、値段の高い“高価な商品”ほどよく効く？

Ｑ2 保湿剤は、薄くのばして使うのがよい？

Ｑ3 市販薬として販売されているステロイドの塗り薬は、どれを選んでも同じ？

Ｑ4 虫刺され程度に、ステロイドを使ってはいけない？

Ｑ5 ステロイドの塗り薬を使っていると、皮膚が黒くなる？

注意が必要な人

■ 子どもの場合

■ 高齢者の場合

■ 妊娠、授乳中の場合

第8章　胸焼け・胃もたれ

胸焼け・胃もたれとは

症状を「胃の荒れ」、「胸焼け・胃酸過多」、「膨満感・消化不良」の3パターンに分けて、適した薬を選ぼう

軽い症状を和らげるなら市販薬で十分だが、医療用にはより強力な薬もある

ここが知りたい！

Ｑ1 “胃薬”は、どれを選んでも同じ？

Ｑ2 腹痛には“痛み止め”が効く？

Ｑ3 困ったら、とりあえずいろいろな成分の入った「総合胃腸薬」を選べばよい？

Ｑ4 『ガスター10』がよく効くので、使い続けてもよい？

Ｑ5 漢方薬は、気休めにしかならない？

注意が必要な人

■ 高齢者の場合

■ 妊娠、授乳中の場合

■ 病院でいろいろと薬を処方されている場合

■ スポーツ選手の場合

第9章　便秘

便秘とは

生活習慣の改善を基本に、まずは「非刺激性」の薬、それでもダメなら「刺激性」の薬を使おう

医療用の薬には、「刺激性」の薬を使う前にもう1つよい選択肢がある

ここが知りたい！

Ｑ1 2日ほどお通じがなければ、便秘薬を使った方がよい？

Ｑ2 便秘には、よく効く「刺激性」の薬を最初から使えばよい？

Ｑ3 便秘薬を飲めば、すぐにお通じがある？

注意が必要な人

■ 赤ちゃんの場合

■ 高齢者の場合

■ 妊娠、授乳中の場合

第10章　下痢

下痢とは

脱水を起こさないように水や電解質を補給しつつ、治るのを待とう

医療用の薬と市販薬とで大差はないが、どちらも効果は限定的

ここが知りたい！

Ｑ1 下痢をしていたら、とりあえず下痢止めを使った方がよい？

Ｑ2 下痢止めの薬は、どれを選んでも同じ？

Ｑ3 「経口補水液」は、きちんとしたものを買わないといけない？

Ｑ4 病院で処方された抗菌薬（抗生物質）を飲んでいたら下痢になったが、薬を中止した方がよい？

注意が必要な人

■ 子どもの場合

■ 高齢者の場合

■ 妊娠、授乳中の場合

■ 牛乳アレルギーの場合

第11章　口内炎

口内炎とは

塗り薬で対応しつつ、きれいに治るのを待とう

医療用の薬にはない「貼り薬」や「スプレー剤」があって便利

ここが知りたい！

Ｑ1 口内炎くらい、放置しても問題ない？

Ｑ2 口内炎は、飲み薬で治した方がよい？

Ｑ3 ステロイドの「トリアムシノロン」と、消炎薬の「アズレン」、どちらを使えばよい？

注意が必要な人

■ 子ども、高齢者、妊娠・授乳中の場合

■ スポーツ選手の場合

■ がんの薬物治療、放射線治療中の場合

第12章　目のトラブル

目の乾き、目の疲れ

自分の症状に合わせて、必要最低限の薬を使おう

医療用にはやや劣るが、十分な手札がある

ここが知りたい！

Ｑ1 たくさん成分の入った目薬の方が、よく効く？

Ｑ2 目の乾きには、どう対処すればよい？

Ｑ3 目の疲れには、どう対処すればよい？

Ｑ4 市販の目薬であれば、コンタクトレンズを付けたまま使ってよい？

Ｑ5 目薬をさした後は、目をパチパチさせた方がよい？

注意が必要な人

■ 子どもの場合

■ 高齢者の場合

■ 妊娠、授乳中の場合

■ コンタクトレンズを使っている人の場合

■ 「ドライアイ」と診断された人の場合

参考文献

商品名・その他事項の索引

成分名の索引